4210 عبدالملك بن مروان، الرياض 12711 7786 حي المؤتمرات - الرياض - السعودية
السبت- الخميس
9 ص - 1 ظ
5 م - 9:30 م
الطوارئ 24/7 ساعة

الاخبار

نصائح لقيادة آمنة في رمضان

إن التغيير الذي يطرأ على عادات النوم في شهر رمضان المبارك والذي جعل من ليله نهاراً لممارسة العديد من الأنشطة كالصلاة والتجمعات العائلية وغير ذلك، يقلل بطبيعة الحال من قدرة السائقين على القيام بالأعمال اليومية الواجبة عليهم والبقاء في حالة تأهب وتركيز على الطريق نتيجة قلة عدد ساعات النوم وعدم التمكن من تناول الوجبات المتوازنة. […]

هل يمكن أن يكون إدمان القهوة أفضل من تركها؟

يعتقد الكثيرون من محبي القهوة أنها أمر سلبي ويجب محاولة التخلص من تناولها. ويعدّ هذا الأمر صحيحاً إذا كان الشخص يتناولها بكثرة وبشكل زائد عن الحد، إلا أن تناولها بشكل متوازن ومعتدل يعدّ في الحقيقة مفيداً للجسم وفائدتها كالتالي: 1- تناول حوالي كوبين من القهوة يومياً يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب وخطورة التفكير في الانتحار. […]

رجيم السعرات الحرارية

السعرات الحرارية هي الطاقة التي يحصل عليها جسم الإنسان من الغذاء. حيث أن جسم الإنسان لديه طلب مستمر على الطاقة ويستخدم السعرات الحرارية من الطعام للحفاظ على وظيفته. الكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي أنواع المواد الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية، وهي مصادر الطاقة في جسم الإنسان. بغض النظر عن مصدر السعرات الحرارية فإنه يتم تحويلها […]

لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بعد سن الأربعين؟

أحد حقائق الحياة هو أنه يصعب إنقاص الوزن مع التقدم في العمر. تختلف الأسباب خلف الصعوبة تلك من شخص لآخر، خاصة بسبب دور علم الوراثة في زيادة الوزن. أسباب صعوبة فقدان الوزن بعد سن 40 سنة انخفاض عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن. التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء اللواتي يمرن سن اليأس. تلعب العوامل […]